本舗の耐久

仕事の早起きは苦痛だけど、遊ぶ時の早起きは苦痛じゃないと言ったのは誰だったか・・・

朝５時に起きて、着替えて荷物とMTBを車に積み込んで出発。向かうは長沼町の河川敷。

北海道最大のMTB耐久レース「本舗の耐久」に参加してきました。


耐久レースと言っても、ガチガチにレースをするわけではなく、エリートから初心者、子供まで参加してのイベント。今年は200人以上がエントリーして盛り上がりました。

他のXCレースや耐久とくらべて、坂道が少なくほぼド平坦と言っていいコースレイアウト。河川敷に設けられた泥と草と砂利のコースを４時間駆け抜けるというものです。

LSDとカーボローディングなライド。

LSDとは、Long Slow Distance の略で、自転車や陸上等で、長い時間、ゆっくりと、長い距離を走るということです。有酸素運動に重きを置くことで、心配能力や筋力などの基礎体力を鍛えるトレーニング方法と言われています。
昨今、仲間内には「インターバルトレーニングも平均すればLSD（要約）」という独自理論（笑）を展開する方もいらっしゃいますが、私は大体最大心拍数の60～70%程度で２～３時間程度走る事を目安に考えています。私の場合は110～130bpm程度の心拍数です。


前置きが長くなりましたが、土曜日はLSDと称してロードで走ってきました。翌日に控えた「本舗の耐久」に備えてのことです。
更に、カーボローディングと称して、うどんを食べるため、当別の美味しいうどん屋さんを目指す事にしました。

異音はどこにいった？

ブログでは書き忘れておりましたが、先日入院させたCAAD10。

調査の結果・・・異常無し。

工工エエエｴｴ（´Д｀）ｴｴエエエ工工

美瑛ではあんなにパッキパキいい音させてたのに、いざお店に持って行くと全く鳴らないなんて。
事象が再現しないんじゃ仕方ないです。またクランク周りをバラして組み直して貰ったこともあってか、その後も全く鳴らなくなりました・・・。

鳴らないのは嬉しいんだけど。

この週末も200kmほど坂道含んだコースを走りましたが、無音でした。


喜んでいいものやら、原因がハッキリしないので気持ち悪い・・・。

白い粉の驚異

もう自転車に乗れる日は指折り数える程度になってきました。

土曜日も、降ったり止んだりの天気だったのですが、意を決して走って来ました。

当初は、職場の同僚と走る約束をしていたのですが、集まりが悪かったのと天候の事があったため、そちらは中止にして、別にお誘いいただいていた集まりに顔を出すことにしました。

実は、職場の同僚も天気を見て二人は走ったらしいので、ちょっと申し訳ないことをしました。

さて、この日は以前何度かご一緒した方からお誘いを頂いて、初めての集団の走行会に参加することになりました。といっても、以前お会いした事がある方や、何度も一緒に走った方もいて、全くのアウェイ感という事はなかったのですが。

朝７時半に平岡公園集合ということで、６時半に家をでると、途中で雨に降られました。

長くは降らなかったものの、割と激しい雨だったので先行き不安になりましたが、止んでみるとこんな虹が。

うっすらと２重になっているのがわかりますか？綺麗でした。

 降られたものの、縁起がいい出だしです。

ルスツの秋空

以前、山を下って泥だらけになったルスツのゲレンデ。
この日曜日にまた行ってきました。

天候は澄み渡るとはいかないものの、晴れ。遠くの景色は霞んで見えないけれど、風もなく穏やかな天候で自転車にはもってこいの天気。
ルスツの山々は赤や黄色に色づき初めていて、来週あたりは見頃かと感じました。

ショートサイクリングと試乗会

美瑛センチュリーライドの翌日。

２日間の疲労があちこちにたまっているにも関わらず、回復走も兼ねたショートサイクリングと、ホワイトラインバイシクル主催のTREK試乗会に行ってきました。

ショートサイクリングは、いつものWLBつながりで知り合った人たちで、今回初参加の方も。

あいの里を起点に試乗会会場となる石狩湾新港までと、そこから石狩浜灯台までを往復した25kmのごくごくショートなサイクリング。まったり走るつもりで嫁と参加しました。

まったり走るつもりなのに、こんなものに乗ってくる人が（笑）

再発

またCAAD10が入院しています。

また異音です。

またBB30です。（たぶん）

もう、怒る気にもなりません。

世間一般ではこういうバイクを異音バイクなんて言うんだそうです・・・。

せっかく、FSAのアダプタをロックタイトで固定して、Dura AceのBBを入れたのになぁ・・・。